Cultivez votre...
Joie de vivre
Enthousiasme
Énergie
Lâcher-prise
Sérénité
Respiration profonde
Associer le rire à la respiration yogique pour oxygéner pleinement le corps et le cerveau, et libérer une énergie nouvelle.
Lâcher-prise total
Faire baisser naturellement le taux de cortisol (l'hormone du stress) et sécréter des endorphines pour une détente immédiate
Le Rire inconditionnel
Pas besoin de blagues ou de talent comique ! Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.
Connexion & Partage
Créer une dynamique de groupe positive, renforcer la complicité et partager un moment de joie pure, contagieuse et bienveillante.
Le déroulé d'une séance de Yoga du Rire
« Chaque séance est conçue pour vous amener progressivement vers un lâcher-prise total, dans un cadre sécurisant et bienveillant :
• L’éveil corporel et respiratoire : Des étirements doux, des claquements de mains rythmiques et des respirations profondes (issues du yoga) pour préparer le corps et lever les inhibitions.
• Les exercices de rire ludiques : Des mises en situation simples et joyeuses en groupe. Le rire, d’abord simulé comme un exercice physique, devient très vite un rire véritable et contagieux grâce au contact visuel et à la dynamique du groupe !
• La méditation du rire et la relaxation : Un moment d’intégration final (allongé ou assis) pour laisser les endorphines agir profondément, suivi d’une relaxation guidée pour repartir totalement apaisé et plein de vitalité. »
Prêt(e) à faire le plein de vitalité ?
Rejoignez-nous pour la prochaine saison. Les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges